http://bgtatko.com/forum/ bg info@bgtatko.com info@bgtatko.com http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 15 Wed, 20 Aug 2008 18:37:21 GMT Wed, 20 Aug 2008 18:37:21 GMT http://bgtatko.com/forum/templates/subSilver/images/logo_phpBB.gif http://bgtatko.com/forum/ http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3658#3658 ShapeWorks. Тя съдържа необходимите за клетките на тялото ни микроеменети и микронутриенти и е така подготвена, че да компенсира неспособността на организма (поради липсата на тези елементи и увредените власинки на тънкото черво) правилно да смила и усвоява храната. Не е небходимо оранизмът да разлага храната, тъй като това предварително е направено. Само този факт дава възможност за нещо невероятно!]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3658#3658 Sat, 16 Aug 2008 13:27:40 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3658#3658 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3457#3457

Какво е ShapeWorks?

Програмата за клетъчно хранене (SHAPE WORKS) за регулиране на теглото на Herbalife е разработена със съдействието на лекари, специалисти в областта на храненето, кардиологията, фитотерапията, диетологията и специалисти в производството. Тя се базира на 100% натурални продукти. Научната основа на действието на продуктите е утвърдена чрез клинично изследване и компанията поддържа действащ борд на медицинските консултанти, който помага при развитието на продуктите и тяхното тестване.

Как действа програмата ShapeWorks?

За да може нашия оргамизам да е в идеално здраве и да функционира правино ежедневно трябва да си набавяме определена доза:

- Протеини
- Въглехидрати
- Витамини и минерални вещества
- Растителни масла и мастни киселини
- Микроелементи
- Микрохранителни вещества
- Билки

Примерно меню за набавянето им е:

* Риба и приче месо – 60-85гр.
* 1 яйце
* 1 чаша прясно или кисело мляко
* 45гр. твърдо сирене
* 1/2 чаша ядки, варен боб или леща
* 1/2 чаша нелистни зеленчуци
* 1 чаша листни зеленчуци
* 1 филия хляб

* 1 средна ябълка, портокал или круша
* 1/2 грейпфурт или пъпеш
* 1/2 чаша консервирани или варени плодове
* 30гр. сурови зърнени храни
* 1/2 чаша варени макаронени изделия или ориз


Малцина са хората, които наистина се замислят какво ядат. Динамичния начин на живот, който водим не ни остава време да се замислим какво ядем, то ни е като задължение хапваме нещо набързо и го отмятаме като свършена работа без да се замислим какво пречиняваме на организма. Едно балансирано ядене трябва да садържа 13% белтъчини, 30% мазнени, 58% въглехидрати. Много малко са хората, които спазват съотношението и се радват на здраво и енергично тяло. Здравословното хранене е и скъпо затова ние ви предлагаме нашата програма ShapeWorks с която ще си набавите едно балансирано хранене богато на протеини, витамини, минерали, билки и др.по-един лесен за приготвяне и вкусен протеинов Шейк.

Какво става когато не се храним правилно?

1. Това води до наднормено тегло.
2. Появяват се сърдечни съдови заболявания.
3. Увреждат се власинките на тънкото черво чрез които ние абсорбираме веществата.
4. Появяват се стомашно чревни заболявания.

С какво ще ми помогне ShapeWorks?

* Основното предназначение на програмата ShapeWorks е сваляне на излипните килограми.
* Изчистване на стомашно - чревния тракт от токсини и отлагания (шлака).
* Пълноценно хранене на клетките на организма.
* Висока виталност (по-голяма енергичност).
* Чувствате се и изглеждате по-добре. Кожата става по-чиста и сияйна.



Източник : www.herbalife-bg.com]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3457#3457 Thu, 10 Apr 2008 11:36:51 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3457#3457 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3310#3310 тайна, вече е достъпна за всеки. След повече от 20 години наблюдения и разработки, създателят й д-р Дейвид Хебър продава авторските пра-ва на уникалното си откритие на “Herbalife”. Днес тази диета се пред-лага в много страни, включително и в България.
У нас тя е усъвършенствана и прилагана от проф.Орбецова, специа-лист по патобиохимия,член на Съюза на учените в България и Русия,
на Американската асоциация по клинична химия, на Балканските асоциации по клинична лаборатория и онкологшя, автор на повече от
500 публикации у нас и в чужбина.

- Проф. Орбецова, каква е научната основа на тази диета?
- База за оценка на наличие и степен на затлъстяване отначало беше само телес- ното тегло. По-късно за основен критерий бе приет телесният индекс /бодимас ин-декс/. В последните години броят на оценъчните критерии се разшири. Освен “бо-димас” индексът се вземат под съображение: полът,физическата и умствената на-товареност, процентът и разпределението на мастната тъкан т.е. типът на мастно натрупване и процентът на безмастната тъкан. За определяне на новите парамет-
ри се използват уреди за индикация на електрохимичен импедантен анализ. Точно тези нови критерии и подходи са основа на L A shape diet. С други думи, диетата се съобразява не само със степента, но и с типа на затлъстяване!
Това е основната идея в тази “Ел Ей” диета, различните типове натрупване на
мастна тъкан. Различните видове определяни затлъстявания са определени малко топографски – като горно, средно и долно.

Горното затлъстяване – на раменния пояс, гърба и ръцете е андроидното зат-лъстяване. То е с много висок риск от сърдечносъдови заболявания, особено при жените и се среща най-често при момичета, които имат повишени нива на мъжките хормони, на тестостерона и неговите производни.

Средният тип е с натрупване около талията. Затова винаги при измерване се взима размера на рамото, дебелината на гънката на гърба, съотношението ханш-талия. За средното затлъстяване много малко се знае – хората, които много често гладуват, в това число най-напред младите момичета и младите жени, си залагат едно задължително натрупване на мастна тъкан точно в тази област, защото, ако горното затлъстяване е под действието на мъжките хормони, то средното – натруп-ването на мастна тъкан, външна и вътрешна, в средата на тялото е предназначена за задоволяване на нуждите при стреса от глада. Защото гладът е един метаболи-тен стрес. След по-продължително гладуване организмът насочва всичките си хормонално-регулаторни механизми към това да се запаси. Това е лесно, защото средната тъкан е под действието на стресовите хормони – катехоламините, хипо-физните хормони, глюкагона. Всички онези хормонално-регулаторни механизми,
т.е. хормони и невромедиатори се стремят да предотвратят последиците от гладу-ването и мястото, към което са се насочили, е около слънчевия сплит.

Долният тип затлъстяване е под действието на женските полови хормони – на естрогените /естрадиола и прогестерона/. Това е женският тип затлъстяване. То е от по-друг характер. За жените то е по-характерно. Много често е генетично обус-ловено и се проявява най-често в пубертета – това е адипозозогениталната дистро-фия. Тя е много по-честа и при някои ендокринни нарушения, каквото е например синдромът на Къшинг. Но тук обратно, при мъже с този тип затлъстяване се явява по-голям риск от възникване на такива последици,каквито са вторият тип диабет, подаграта, хроничния панкреатит.
Най-голям рисков фактор за жените и за мъжете е андроидното, а само за мъже-те – фемининното затлъстяване. И диетата тук е съобразена с тези особености не само за общия обем на мастната тъкан, а и за нейното разпределение. За това се казва, че се работи по фигурата. Диетата е абсолютно строго индивидуализирана към всеки отделен човек, било то мъж или жена, като се съобразява с тези пара-метри. И за да стане тя действително резултатна, се базира на този импедантен анализ, който дава възможност да се отчете и разпределението, и диференциране-то между общото тегло не само чрез бодимас индекса, а да се диференцират маст-ната и безмастната тъкан и да се определи протеиновият индекс.

- От кого се разработва и прилага тази диета?
- Създателят на диетата я е разработвал 20 години и даже доколкото знам за
тази програма е дадена Нобелова награда. Но през дългото време, в което е пазена в тайна, се е получил един много богат клиничен материал. Той дава възможност на Дейвид Хебър да издаде монографиите си и да даде авторските си права на “Herbalife” и те произвеждат вече по тези формули продукти зе диета.

- Какво представлява самата програма, популярна като “Лосанджелеската диета”?
- В основата й е заложен този подход – проследяване в динамика на намаляване-то /редукция/ на мастната и безмастната тъкан, за да се предотврати намаляване на теглото, което не е за сметка на мастната тъкан, а за сметка на мускулната ма-са. Най-общата характеристика на диетата е, че тя е високопротеи-нова, което има няколко непосредствено благоприятни последици. Първо, когато е високобелтъчна диетата, тя намалява чувството на глад. Това успокоява онези хора, които са с алиментарно затлъстяване – тези, които просто обичат да си поха- пват. В основата на тази диета са 3-те основни хранения /закуска, обяд и вечеря/, но в зависимост от степента на нарушението може да имат от 1 до 4, даже 5 допъл-нителни закуски между храненията.

Характеристики на Ел Ей диетата

Високопротеинова, намалява чувството на глад, нискокалорична, стопява само мастната тъкан. При тази диета стремежът не е към “идеалното” тегло. Например при едно момиче с андроидно затлъстяване и калоражът на храната и процентът на белтъците ще бъде по-висок, защото то има нужди, които са по-близки до мъжа, отколкото до жената. При тези, които са с женския тип затлъстяване там съотно-шението между трите основни съсгавки белтъци, масти и въглехидрати ще бъде насочено освен към това да се поддържа оптимален белтъчен внос, но да се под-държа и един по-силно редуциран внос на въглехидратите и на мастите, защото при този тип затлъстяване има едно усилено превръщане на въглехидрати в масти и затова при тях се стремим да индивидуализираме диетата в този смисъл. При хора, които са изпълнявали пълно или частично гладуване и са натрупали в сред-ната част на тялото, въпросът стои така: не само белтъчният внос тлябва да бъде по-висок, но там им се дава възможност за малко повече калории, за да го няма то-зи глад и да се намалят сигналите към клетките.

- Тази диета универсална ли е?
- Имаме универсални принципи, но това е диета за всеки човек отделно. Прави се меню за всеки пациент персонално.

- Как точно протича диетата?
- Тя протича три седмици. Първата седмица е седмицата на подготовката на ор-ганизма, т.е. всичките тези параметри, за които казахме, се снемат, извършва се импедантния анализ, прави се пълна оценка на фигурата, на разпределението на мастна и безмастна тъкан, обяснява се смисълът. Свиква се психологически към това, че ще се яде много по-често, отколкото е обичайно. Пациентите се запознават задълбочено с това, което следва, за да бъдат мотивирани.
Първата седмица е седмицата на мотивацията.
Втората седмица е истинското регулиране на фигурата и на разпределението на мастната тъкан. Тя е с най-строго провеждани диетични регулации.
Третата седмица е поддържащата, защото най-големият проблем е, че след вси-чки диети следва период на обратно покачване на теглото. Тази диета силно нама-лява опасността от връщане на килограми. Тя има дълготраен ефект. Даже за ня-кои хора той е окончателен – ако е нискостепенна и правена много точно. Друг ос-новен показател е т.нар. протеинов индекс – вземайки предвид ръста, теглото, бо-димас индекса, възрастта, пола се изработва индивидуалният показател за всеки човек. На базата на този протеинов индекс се назначава количеството на белтъка, който ще се внесе. Индивидуалните колебания се движат средно – за жените около 100 г белтък /обикновено е приета норма за възрастен човек – 60 г / , за мъжете – 150 г. Тук се делят пациентите на няколко групи, отбелязани от А до G и вече за всяка група е разработена съответната диета. Дори при най-нискостепенното зат-лъстяване /съобразено с възрастта/, в първата седмица две от основните хранения се заместват с г.нар. шейк. За българите сме приели, че това трябва да са закуска-та и вечерята, но поне веднъж в седмицата това може да бъде обядът и вечерята. Аз съм си разработила програмата закуска и вечеря с шейка, като по средата на седмицата обядът и вечерята се заместват с него.
- Какво представлява шейкът?
- Той се приготвя от една водна чаша обезмаслено или соево мляко, което е база-та. В нея се разтварят две мерителни лъжици от тази субстанция от “Хербалайф”, наречена Формула 1. Това е хранителна добавка, чиято основна характеристика е, че е нискокалорична /за жените около 2000, за мъжете – около 2500 калории дне-вно/, но не за сметка на витамините, на минералите, на фибрите и на други фито-компоненти. В зависимост от степента на затлъстяването в индивидуален аспект се влагат вече 1, 2, 3 до 5 междинни закуски, като още в самия шейк могат да се добавят чашка пресни или замразени плодове.
- Какво съдържат закуските?
- За нашата страна много полезна е т.нар. седемцветна диета – меню от зеленчу-ци, плодове, зърнени, бобови растения. Тя е заложена в третото хранене независи-мо дали това ще бъде обяда или вечерята.
Грамажът на порциите е също строго индивидуално определен.
Междинните закуски са няколко вида – това могат да бъдат едни блокчета, ко-ито приличат на шоколадчета, но силно редуцирани по калораж, могат да бъдат плодове, но задължително микс, за да се внесат различни компоненти витамини и минерали. Може да бъде и вид супа. Към шейковете в зависимост от протеиновия индекс, за да може да се получи точно изчисления грамаж от белтъци, се добавя вече т.нар. Формула 3, която представлява чист протеин – суроватъчен и соев протеин. Вече с добавката от 5 до 10 грама от тази Формула 3, въпросът е да се внесе чистият протеин, който да е с високо биологична стойност и да има всички незаменими аминокиселини. Такива са млечният и соевият белтък. В някои от ди-етите влиза и яйченият белтък.
Има и Формула 2, която се дава сутрин, обед и вечер, представляваща кон-центрирани витамини и минерали. По този начин имаме намаляване на калора-жа, но без опасността от развитие на дефицитните състояния, което е най-лошото нещо в силните редуциращи диети, каквото е гладуването. Затова още първата седмица се вижда, че фигурата започва да се оформя там, където е нарушението. Проследяването на безмастната и мастната тъкан чрез импедантния анализ показ-ва какво фактически намалява. Ние предпазваме организма от остеопорозата вследствие на дефицитите и авитаминозите, предпазваме го от разграждането на структурните белтъци и, за да съм съвсем точна, трябва да кажа, че тук задължи-телно влиза поне 30 минути на ден движение – спортуване.
Втората седмица се замества едно хранене с шейка, но то остава дори 5-кратно-то, а в някои случаи дори 7-кратното хранене. Този тип често хранене е много по-ложителен, аз ви го казвам от позицията си на патобиохимик. През тази седмица спадането на телесната маса продължава и се задържа при хора, при които не е ви-сокостепенно затлъдтяването. След това има дълъг период, в който диетата не се прилага. При високостепенното затлъстяване тя може да се направи 2 до 3 пъти годишно, но при по-нискостепенните – 1-2 пъти в годината, но трябва да се запази стереотипът на хранене.

- Има ли антицелулитен ефект диетата?
- Абсолютно! То от там е започнало – фемининното затлъстяване е целулитът,
по-нагоре – бричовете, които са толкова атакувани. Лосанджелеската диета ги премахва по един много физиологичен начин чрез активното отношение на орга-низма и на човека. Не се чака пасивно. Освен това диетата е и приятна – шейкът е вкусен, седемцветната диета е приятна за окото – стимулира се зрителният анализатор и човек не се чувства гладен. Няма това “притреперване” от глад, характерно за други диети.
- Кафето съвместимо ли е с диетата?
- Кафето не е изключено, но се позволява във втората седмица. Игнорират се
газираните напитки. Няма отношение по въпроса за цигарите,но те стимулират отделянето на антистресовите хормони, катехоламините, които предизвикват пълнеенето.
- Тази диета само за здрави хора ли е?
- И за здрави, и за такива, които имат известни нарушения. Тя не е опасна дие-
та, трябва да се провежда с голямо внимание обаче при бъбречно болните, защото знаем, че високо билтъчният проблем при тях е проблемен. Тази диета е съвмести-ма и с прием на пъддържащи лекарства. Даже проф.Хебър във втората си книга описва колко благоприятно се повлияват артериалното налягане, диабетът, подаг-рата, бъбречно-каменната болест, заболяванията на жлъчката и панкреаса и др.
- От каква възраст най-рано може да се прилага тази диета?
- Над 16 години може да се прилага. Започнала съм работа като педиатър и мо-га да кажа, че някои от принципите могат да се заложат още от ранната възраст, но в никакъв случай не бива един силно растяш организъм да се подлага на много строги рестриктиращи диети.
- Колко килограма могат да се свалят с тази диета?
- В клиничните казуси са описани от 5 до 35 килограма, и то в рамките на двете
седмици на диетата! Но най-важното е, че след това спадането на теглото продъл-жава – не се връща, а намалява! При високостепенното затлъстяване / mV и V cm./
е добре поддържащата диета /с 1 шейк/ да продължи 2-3 седмици.
- Уместно ли е прилагането на тази диета за много малки корекции – 1-2 килограма?
- Да, затова са разделени хората и на толкова малки групи. В група А има и хо-ра, които са с нормално или даже поднормено тегло. То също е нарушаване на фи-гурата. В тези случаи диетата може даже да повиши теглото.





- Еднакво успешна ли е диетата при мъже и при жени?
- Не се съобщава за достоверна разлика между мъже и жени, но жените се повли-
яват по-бързо, може би защото те са и по-дисциплинирани!



Сп. “Диета и красота”, април 2006 г]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3310#3310 Wed, 13 Feb 2008 16:35:40 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3310#3310 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3209#3209 Това е ефикасна нова програма/шесто поколение/ за контрол на теглото, която дава възможност за индивидуален подход. Ползваните в нея продукти са научно проверени и базирани на най-новите резултати от изследванията на храненето и диетологията.
Програмата за клетъчно хранене Shape Works снабдява всяка клетка на човешкия организъм с правилно балансирана храна, включваща всички необходими хранителни вещества и микроелементи. Тази съвременна програма спомага още за пълноценното усвояване на хранителните вещества от организма и повишава енергията на клетките, така че те да започнат да работят по-ефективно и да използват храната за подобряване на здравето и увеличаване на жизнените сили.
Програмата за клетъчно хранене Shape Works е изградена върху няколко основни принципа:
1. Осигурява пълноценно балансирано хранене на клетъчно ниво, основано на натурални продукти.
2. Спомага за активното отделяне на токсини, шлаки и радионуклиенти от организма.
3. Възстановя обмяната на веществата в организма на клетъчно ниво, чрез използване на естествени растителни биостимулатори.
4. Интензивно изчиства организма от мазнини и ефикасно намалява нивото на холестерин в кръвта.
5. Едновременно с нормализирането на теглото и обема на тялото, намаляването на целулита се повишава еластичността на кожата, което дава подмладяващ ефект.
6. По време на програмата и след това се запазва висок тонус, което осигурява добро настроение.
7. Програмата нормализира апетита и не се чувства дискомфорт поради чувството на глад. Последействието на програмата ви осигурява продължение на регулирането на теглото и неговото лесно поддържане.
За информация. Посетете сайта: http://free.hit.bg/dieti/]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3209#3209 Mon, 28 Jan 2008 15:59:58 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=3209#3209 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2888#2888 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2888#2888 Wed, 26 Sep 2007 22:56:10 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2888#2888 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2738#2738 Организатори:
община Якоруда
Ахмед Шуганов - финалист на първия "Surviver" - България
спортен клуб "Космос" гр. Якоруда
магазин хранителни добавки за спортисти - "Body World" гр. Разлог

Още инфо тук: http://www.bgtrener.info/portal/bodyworld/deinost/]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2738#2738 Mon, 03 Sep 2007 15:26:53 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2738#2738 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2630#2630 Имаме 90 килограмов билдер (мъж), неупотрябващ стероиди. Има множество фактори определящи оптимума на количественият прием на метаболитите (хранителните вещества) – генетика, храносмилане, телесен тип, пропорциите между метаболитите приети е едно хранене, типа диета и пр, и пр. Ето защо, ще дадем само граничните стойности в количественият дневен прием в отношение кг телесно тегло към то грам вещество за всеки отделен метаболит: (Таблицата е усреднена, и изразява само евентуалните граници поддържащи стойности за балансирана диета и високо въглехидратна диета, между коитое идеалната среда за всеки натурално трениращ атлет.
Всеки сам трябва да намери своята, “златна среда”, като изчисли за себе си определен режим, експериментира с приема и съотношението между хранителните съставки за да постигне баланса. Идеалната промяна в теглото е до 1-3 кг на месец в живо тегло. Става дума за общо тегло. Има някои неразумни типове спортисти, които в стремежа си да покачат мускулната си маса консумират до 3000 ккал допълнително към поддържащият си оптимум. Единственият резултат от това е рязкото покачване на мастната тъкан, и задържането на вода. Мускулният прираст за месец има естествен лимит, той е индивидуален за всеки човек и зависи от количеството на тестостерина спрямо теглото на индивида, и същата пропорция растежен хормон. Друга причина за естественият лимит е способността на храносмилателната система да смели и усвои само определено количество – пак индивидуално спрямо размера и главно генетиката на индивида. Друг неприятен момент при излишно високият допълнителен прием на калории е свойството на оргнизма да пази мазнините си. При последващият период за орелефяване, след такова “плюскане”, резултатите рядко се доближават до мечтаните.
Дори момчетата използващи стероиди имат праг в масирането, тои зависи, както от вида на стероида, количеството му на кг тегло, помощните ускорители на храносмилането и прочие.Сега ще изчислим в калории горната граница на поддържане на тегло при болшинството атлети. Обикновенно границата нараства спрямо телесната структура в следната посока – ендооморфен, мезоморфен, ектоморфен тип, заради скороста на обмяната на веществата. Ето го и режима.
Максимален поддържащ дневен калориен режим при билдер с тегло 90кг (мъж) на видоко въглехидратна диета:

- Общ белтък = 2,2 x 90 (тегло в случая) = 198g x 4 kcal = 792 kcal
- Общо мазнини = 1,2 x 90 (тегло в случая) = 108g x 9 kca l= 972 kcal - Общо въглехидрати = 6 x 90 (тегло в случая) = 540g x 3,7 kcal = 1998 kcal Total: 3762 kcal След което разделяме получените ни максимални калории на собственото тегло, в случая: 3762 : 90 = 41,8

Числото 41,8 е максималният коефициент. Ето и за какво служи той:
Всеки индивид занимаващ се със спорт има свой собствен калориен и метаболитен оптимум. Веднъж открит от спортиста тежащ 90 кг той може да го ползва, чрез коефициентите. Това са числа получени като разделим, общата калоричност на моментното тегло. Тези коефициенти се намират в граничните стойности между максималният оптимален коефициент и минималният такъв. Максималният коефициент е равен на 41,6 за балансираната диета, и умерената високовъглехидратна диета, а минималният е 26,1. Както сами виждате трудно е да разчитаме само на математиката, напомощ ше ни се притече емпиричният подход, като след поредица от пробни диети за помесец, всеки, щенамери своята златна среда. Гледайте, обаче в какво удобство ни е математиката! Умножете теглото си по максималният коефициент – 41,8 и ще получите максималната граница на дневният си калориен баланс. Повторете същото с минималнмият коефициент, и ще разберете под колко калории, никога нетрябва да падате. Твоят биологичен оптимум – “златната среда” е в теглото ти умножено по число, между двата гранични кофициента – минимален и максимален, и зависисамо и единствено от теб. Открива се чрез един подход на равнопостъпателното (еднопосочно и на равни интервали и количества) намаляване на калориите. След което се достига момент на претрениране. Прибавят се 200 килокалории към калоричният баланс в момента на претренирането, а към тях се прибавят още 500 ккал за равнопостъпателно увеличаване на теглото. В рамките на калоричният ви оптимален баланс, се експериментира с пропорциите в количеството на състявящите го метаболити. За всяки допълнителен час спортна дейност се добавятцразлични количества енергия в калории към вече сметнатият Ви за покачване на теглото дневен положителен калориен баланс. Скоро очаквайте подробна таблица със средният преразход калории за час при практикуването на различните видове спортни дейности.]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2630#2630 Mon, 20 Aug 2007 15:56:07 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2630#2630 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2596#2596 EKTOMOРФ
Ектоморфният тип(слабия тип) е строен,понякога съвсем слаб,с дълги ръце и крака и издължени мускули.Ектоморфите могат да ядат всичко,без да натрупват много телесна маса.При този тип обмяната на веществата протича на бързи обороти.Ако посредством бодибилдинг се стигне до увеличаване на теглото, допълнителното тегло най-вече се състои от "слаба" мускулна маса.
МЕЗОМОРФ
Мезоморфният тип(мусклестия тип) има най-добрите генетични предпоставки за изграждане на мускули.Мезоморфите бързо "реагират" на тренировите,т.е. бързо изграждат мускули.Към това се прибавя природно голяма физическа сила .Формата на тялото по природа има широк гръден кош,широк гръб и тясна талия(V-форма).
ЕНДОМОРФ
Ендоморфният тип(пълния тип) най-трудно може да постигне релефна мускулатура.Ендоморфите имат забавена обмяна на веществата и трябва внимават с натрупването на мазнини .Що се касае до изграждането на маса ,този тип няма проблеми, но често натрупаната маса се състои най-вече от мазнини.

Няма човек ,който да се причислява изкючително към един или друг тип от описаните типове.
В практиката винаги срештаме комбинация от два или повече различни типове тяло, при което доминират характеристиките на единия.
Примери:

Eндо-мезоморфен тип:
има добри заложби за изграждане на мускули,но трябва да внимава,да не напълнее.
Mезо-ендоморфен тип:
преобладават добри генетични предпоставки за изграждане на мускули.Но и този тип трябва да внимава с мазнините по тялото си,но не толкова,колкото ендо-мезоморфния тип с преобладаващи ендоморфните качества.
В зависимост от това към кой тип сте се причислили ,обърнете внимание на изложената по-долу информация ако целите да постигнете оптимални резултати.]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2596#2596 Fri, 17 Aug 2007 20:35:25 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=2596#2596 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1975#1975
Вманиачаването в развиване на мускулатура може да доведе до психични разтройства подобни на анорексията. Бигорексията днес засяга стотици хиляди мъже. За повечето от тях стремежа към растеж е достатъчно силен за да измести важни събития от живота и често води до трениране в болка, дори със счупени кости. Някои дори губят работата си пред алтернативата да нарушат тренировъчния си режим. Изненадващо същите тези мъже (а и жени) съвсем не са доволни от начина по който изглеждат телата им. Въпреки перфектната им физика някои от тях не обичат да излагат на показ телата си, тъй като се срамуват от тях.
Идеята за “мускулна дисморфия” се заражда през 1997 година за да охарактеризира новопоявилото се психично нарушение. След това се появява и терминът “бигорексия”. Причините все още не са ясни. Голяма част от вината се отдава на медиите, които упражняват същия натиск върху мъжете да изглеждат перфектно, който при жените е нещо добре познато.
Основният симптом се изразява в това, че колкото и усърдно да тренирате, колкото и добре да изглеждате, това никога не е достатъчно. Това е почти задължително при мъжете, а и при жените културисти. Повечето страдащи от бигорексия се занимават с вдигане на тежести, но не всички които упражняват този спорт са жертви на тази странна болест. Сравнено с нормалните трениращи, които прекарват не повече от 40 минути на ден в мислене за формата си, тези с бигорексия признават че поне 5 часа на ден са заети с мисълта че тялото им е недоразвито.
Недоволството и гръдните импланти вече не са приоритет само на жените. Проучване сред 1000 мъже сочи, че повече от 50% от запитаните не харесват тялото си. 40% от тях са обмисляли да поставят силиконови импланти в пекторалисите си, за да изглеждат с по-големи гърди. Когато били запитани как искат да изглеждат, мъжете обрисували фигура, постижима единствено с помощта на анаболни стероиди. Веднъж обзети от бигорексията, нейните жертви употребяват стероиди в продължение на десетки години, без дори да направят почивка. Проучване във Великобритания през 1993г, направено сред 1300 трениращи в спортните зали, посочило 9% употребяващи стероиди. (Отделен въпрос е колко не са си признали)... Интересно схващане се е разпространило сред тях че приемани правилно тези субстанции са безвредни. Колко жалко, че никой досега не се е ангажирал да докаже или опровергае този факт с научни доказателства и достатъчно примери от историята. ...

Простичък тест, с помощта на който ще разберете дали страдате от бигорексия

Колко пъти на ден се гледате в огледалото? (изследванията посочват,че засегнатите се гледат между 9,2 до 50 пъти на ден)
Смятате ли, че тялото ви трябва а бъде по-стройно и мускулесто?
Побърквате ли се от мисълта, че сте дребен?
Четете ли за нови тренировъчни и хранителни режими и добавки?
Следвате ли високобелтъчни диети и употребявате ли суплементи за покачване на мускулна маса?
Съмнявате ли се в искреността на хората когато казват че сте едър и мускулест?
Носите ли торбести дрехи за да скриете размерите на тялото си?
Притеснявате ли се да се съблечете на плажа, защото не сте в най-добрата си форма точно в този момент?
Тренирате ли и с травми заради страха да не загубите маса?
Сравнявате ли се с “големите” в залата?
Имате ли усещането че ви се подиграват зад гърба че сте хилав?
Предпочитате ли тренировките пред секса?
Пропускате ли събирания или дори по-добре платена работа в името на тренировките?

Сигурно повечето от вас са се успокоили, че не на всички въпроси са отговорили с “да”! Прибързано заключение... необходимо е да сте отговорили едва на 3 въпроса положително за да сте в групата на засегнатите от бигорексията...

Златозар Петров

http://www.bgtrener.info/di/dieti2.php?sdieti_id=37]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1975#1975 Wed, 25 Jul 2007 14:06:41 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1975#1975 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1700#1700 В противен случай страдат клетките,а заедно с тях и генетичният код.Нарушението на генетичният код във времето означава сагиване на вида.Става така,че когато искате да намалите телесното си тегло вие влизате в битка с природните сили на еволюцията.Именно те милиони години са учили организма да натрупва мазнини в случай,че настъпят затруднения в изхранвамето.Предварително трябва да кажа,че битката няма да бъде лека.Нашият организъм е трениран от природата за всички неочаквани ситуации.Такава елементарна мярка като намаление на калориите изобщо не го трогва.Ако разбере,че го очаква дълъг глад,той ще заеме такава позиция,която е непробиваема.
Повярвайте,ъук няма никакво преувеличение.Само няколко часа глад и организма започва да изважда на позиция тежката артилерия.Първата реакция е неочаквана:блокират се всички процеси в организма свързани с разход на мазнини.На езика на науката това се нарича свърхадаптация.Забавят се всички процеси вътре в организма.Настъпва нещо като летаргия.Целта е разход на енергия да се сведе до минимум.Разбира се това е разумно.Празничните илюминации са несъвместими с логиката на икономии.При това организма предпочита да се презстрахова.Например,вие намалявате калориите приети с храната с 25%,организма намалява обмяната с 35-40%.Това означава,че с толкова намалява и темпа на изгарене на мазнини.Може да въртите педалите на велоергометъра до посиняване,а резултат все пак няма,а всички си мислите ,че с малко тренировка и всички ще бъде наред.Знам ,че малко от вас ще ме послушат да не гладуват,но бях длъжен да опитам
Не гладувайте!]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1700#1700 Fri, 20 Jul 2007 11:44:19 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1700#1700 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1259#1259 http://www.bgtrener.com/statii.php?statia_id=59
Това е продукта ,за който говори Кирил Вълчев в "Шоуто на Слави". Помогнете за гласността на тази "кампания" - антиреклама на DNP.]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1259#1259 Wed, 11 Jul 2007 12:56:05 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1259#1259 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1248#1248 http://www.bgtrener.com/statii.php?statia_id=57]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1248#1248 Wed, 11 Jul 2007 11:49:56 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1248#1248 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1143#1143 http://www.bgtrener.info/di/dieti2.php?sdieti_id=18]]> http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1143#1143 Mon, 09 Jul 2007 20:58:40 GMT http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1143#1143 http://bgtatko.com/forum/viewtopic.php?p=1064#1064
За в бъдеще по-целесъобразно е при свинете от отделните категории да се оформи тип на хранене, при който висококачественото сенно брашно да участвува в дажбата на всички категории — за угояване 5—6%, а за свинете-майки 8—10%. В пролетно-летните дажби на свинете-майки и ремонтните прасета трябва да бъдат включени около 20—30% зелени треви, а в есенно-зимните дажби — сочните фуражи и специалните силажи. При свинете от отделните категории широко разпространен е типът на хранене.

За правилното хранене на свинете трябва да се имат предвид някой основни положения съобразно с биологичните особености и устройството на храносмилателната им система.

Свинете са всеядни животни с еднокамерен стомах. Следователно приетите от тях храни трябва да бъдат разнообразни, с малък обем и с високо съдържание на хранителни вещества. Свинете не могат да смилат и оползотворяват целулозата. В храненето им целулозата играе само роля на коректор на обема, т. е. на сухото вещество,с което трябва да бъде натоварен храносмилателният канал, за да функционира нормално. Дажбите трябва да са разнообразни и пълноценни, като се контролират суровите влакнини. При угояването суровите влакнини не бива да надвишават 5—6%, при малките прасета — 3—4%, а при свинете-майки — 8%.

Свинете се отглеждат главно за месо, но е добре да се използуват във възраст, когато прирастът им е най-голям. Установено е,че най-голям е прирастът между 75 и 100 кг живо тегло, следователно свинете за клане не бива да надвишават 100 кг. Главната задача при свинеугояването е подобряването на качеството на месото и снижаването на себестойността му. В свиневъдството най-важно е да се създаде рационално и евтино хранене, защото около 80% от разходите са за храна.

По отношение на нуждите от протеин свинете също не са осигурени напълно.Белтъчното хранене на свинете трябва да бъде нормализирано в количествено и качествено отношение.Особено много страдат свинете при хранене с непълноценни белтъчни фуражи, каквито са повечето от растителните. От растителните фуражи най-подходящи за свинете са соята, грахът и нахутът, които са богати с пълноценни белтъчини. В зависимост от възрастта и категорията на свинете в повечето случаи дажбата задължително трябва да съдържа животински белтъчини, обезмаслено мляко, млечни отпадъци, трупно брашно, дрожди и др.

Балансирането на дажбите по отношение на някои незаменими аминокиселини е много важно за правилното хранене на свинете. Най-необходимите незаменими аминокиселини за свинете са лизинът, метионинът, триптофанът и др. У нас занапред тези нужди ще се задоволяват чрез комбиниране на отделните протеинови фуражи и чрез синтетични аминокиселини собствено производство.
Бързият растеж на свинете изисква дажбата им да съдържа и необходимите минерални вещества. Особено остра нужда се чувствува, когато свинете се хранят предимно със зърнени храни, кореноплоди и др. Нуждата имот минерални вещества зависи от възрастта и състоянието на животното.

В началната възраст най-голяма е нуждата от калций и фосфор, като при достигане на 100 кг живо тегло тя намалява. Свинете са чувствителни към липсата на йод, желязо и др. В много страни се използуват минерални смески, като от тях се добавя по 1 —1,5 кг на 100 кг брашнена смеска. Например в Дания се използува минерална смеска, състояща се от 40 части креда и 20 части готварска сол.
У нас минералното хранене на свинете до голяма степен е решено. Фураж, богат с микроелементи, който намери място в дажбата на свинете, е брашното от морски водорасли.

Някои от витамините от групата В се синтезират в дебелите черва. Особено голяма е нуждата на свинете от витамините А и D, а след това от витамините В и К - С поставяне началото на фуражната промишленост у нас чрез премиксите и чрез засиленото участие на храните от животински произход витаминният състав на дажбите за свине се подобри. Нуждите на свинете от витамини сега се задоволяват почти напълно.

Приложението на антибиотиците при храненето на свинете е от значение при липса на животински белтъчини, лоши хигиенни условия, изкуствено хранене на прасетата и закъснение на растежа им.Най-подходящите дози. са пеницилин 10 мг, ауреомицин 2 мг и терамицин 2—5 мг на 1 кг от дажбата.

В нашата практика от стимулаторите на растежа се използува биовитът. Най-ефективно е използуването му при малките прасета против диария и изоставането им в растежа. При ранното отбиване на прасетата ще намери още по-голямо приложение.

Свинете като непреживни животни с малък капацитет на стомаха не трябва да получават дажба с висок коефициент на натовареност. За разплодните свине този коефициент е 1,2, за прасетата за угояване— 1, за свинетемайки — 0,8—1,1- Това значи, че свинете трябва да бъдат хранени предимно с концентрирани и сочни храни. Освен това коефициентът на натовареност трябва да бъде толкова по-малък, колкото по-висока продукция развива животното.

Храната на свинете се залага по два начина — мокра или суха. Преобладава храненето с мокри фуражи. Храненето със сухи фуражи е застъпено частично при угояването. Увлечението да се дава силно разводнена (1:5—6) смеска под формата на рядка каша също не се оказа изгодно, тъй като води до по-слабо оползотворяване на храните и до силно увеличаване на влажността в помещението. Изпадането в другата крайност, свинете да се хранят само със суха храна на воля, се оказа икономически неизгодно, тъй като се пилее повече концентриран фураж, който е в недостиг. Разновидност на храненето със сухи фуражи е храненето с гранули, при което загубите от разпиляването на фураж са по-малко. И в единия, и в другия случай за препоръчване е нормираното хранене.

Еднообразното хранене е непълноценно, затова дажбата трябва да серазнообразява. Фуражите, които действуват заничащо, не бива да се дават на свинете самостоятелно. При използуване на такива фуражи е добре те да се съчетават с други, действуващи слабително, каквито са ечемикът, ленът, обезмасленото мляко, кореноплодните и др. Подготвянето на храната — запарването, мокренето и др.— трябва да става непосредствено преди използуването. Свинете не са склонни да ядат ситно смлени (на брашно) храни, освен ако се дадат под формата на поило, както е при бременните свине преди и непосредствено след раждането, докато се нормализира състоянието им. При слабо навлажняване или залагане на суха храна тя трябва да се смила на брашно или да се дава на гранули. За разплодните и за подрастза. щите свине е безусловно необходим и пасищният режим, който влияе благотворно върху здравословното им състояние, повишава смилаемостта на дажбата и икономически е най-изгоден начин за отглеждане.

ХРАНЕНЕ И ГЛЕДАНЕ НА РАЗПЛОДНИТЕ СВИНЕ

Правилното хранене и гледане на разплодните свине има голямо значение за продуктивността им. Незаплодените разплодни свине се подготвят добре за заплождането и за следващата бременност, като се довеждат до разплодна кондиция. Подготовката им за заплождане, узряването на повече яйцеклетки, нормалното оплождане и получаването на здрави, добре развити и жизнеспособни прасета зависят преди всичко от храненето и гледането. Угоените разплодни свине се разгонват нередовно и се заплождат трудно, а ако евентуално се заплодят, дават малко, дребни и нежизнеспособни прасета. Слабите свине се разгонват, но отделят нежизнеспособни яйцеклетки, които не се оплождат или ако се оплодят, скоро загиват или дават хилаво поколение.

Хранене на бременните свине-майки

Правилното хранене на бременните свине спомага за получаване на повече, по-добре развити и жизнеспособни прасета. След заплождането на свинята-майка обмяната на веществата постепенно се повишава, затова тя трябва да се храни по-усилено. През бременността младите свине увеличават живото си тегло с 50—60 кг, а възрастните — с 35—55 кг и се запасяват с необходимите резервни хранителни вещества, минерални соли и витамини за следващата лактация. За правилното развитие на плода на бременните свинемайки трябва да се осигури разнообразна и богата с пълноценен протеин дажба, като на всяка кръмна единица се дава по 110—120 гр смилаем протеин. Освен това дажбата трябва да съдържа достатъчно минерални вещества. На 1 кръмна единица трябва да се осигурят 6—7 гр калций и 3—5 гр фосфор. При недостиг на тези елементи в храната, за да се развиват нормално приплодите, на свинете-майки трябва да се дават минерални добавки от креда мидено брашно_или преципитиран калциев фосфат. През зародишния и следзародишния период най-често се явяват авитаминози, които в зависимост от продължителността може да доведат до загиване на зародишите и до аборти. За бременните свине от най-голямо значение са витамин А и витаминният комплекс В. Ако непосредствено преди и 1 месец след заплождането в храната липсва витамин А раждат се слепи, а понякога дори мъртви прасета. Добре е в зимната дажба да се включват витаминно-сенно, брдшно (главно от люцерна), тикви, кръмно цвекло, а през лятото бременните свине-майки да се изкарват на паша или да получават зелена храна. В зависимост от възрастта и живото тегло нормите за храненето на бременните свине са различни. На слабите и многоплодните свине-майки нормите се повишават с 10—15%.

От концентрираните фуражи най-подходящи са ечемикът, пшеничените трици слънчогледовият шрот и брашната от зърнените бобови. Подходяща концентратна смеска за дажбите на бременните свине може да бъде съставена от 30—35% царевица, 15—30% трици и овес, 15 до 25% кюспета или шротове, до 15% грах, до 10% соя, до 5% храни от животински произход, до 1 % креда и сол.

Много ценни за бременните свине са храните от животински произход, като рибеното и месо-костеното брашно, обезмасленото мляко и др. Към дажбата може да се прибави от 150 до 300гр рибено или месо-костено брашно и по 2-3литра обезмаслено мляко дневно на глава. В началото на бременността концентратите трябва да бъдат около 1/2 кг, а към края — 2 кг.

Не трябва да се прекалява с даването на големи количества кореноплодни. Те не бива да надвишават 25% от дажбата. При нашите условия не бива да се злоупотребява и с царевицата,която не може да бъде единствен представител на брашнената храна.
Когато стопанството използува обезмаслено мляко и други отпадъци от млекопреработването, храненето съответно се изменя и се пригажда към тези храни.

На бременните свине не се дават плесенясали, замърсени, ферментирали и загнили храни, както и кухненски отпадъци, които могат да предизвикат аборти. Освен добре балансирана по отношение на хранителните вещества дажбата трябва да бъде и с подходящ обем — от 2 до 2,5 кг сухо вещество на всеки 100 кг живо тегло — и да действува слабително. Това показва, че коефициентът на натовареност не бива да надминава единица,а към края на бременността трябва да бъде над нея.Ето защо твърде обемните дажби трябва да се избягват. Същото важи и за течностите, които не бива да надминават 40 литра. Храните, които причиняват запек, трябва да се избягват, понеже може да предизвикат аборти.

Няколко дни преди опрасването трябва да се вземат мерки, за да се избегне млечната треска. Ако 4 седмици преди опрасването свинята получава 1—2 кг концентрати, 3-4 дни преди опрасването и 2—3 дни след него тя трябва да остане на специална диета, която се изразява до свеждане на концентратите към 250—500кг, като бъдат намалени и другите храни. Според Пшенични 2—3 дни след опрасването концентратите не трябва да надвишават 1 — 11/2 кг. Няколко дни след опрасването на свинята трябва да се дава рядко поило от пшеничени трици.
Обикновено при храненето зърнените храни се смилат на ситна ярма и се забъркват с вода до пръхкава маса, а витаминното брашно се дава запарено. Картофите се дават варени, а цвеклото — измито и нарязано. Много полезно е до 50% от концентрираната храна през първата половина на бременността и до 10% през втората половина на бременността да се дрождира. Храната се залага 2—3 пъти на ден, за да се изяжда по-добре. Свинете се поят след храненето.

На бременните свине трябва да се осигури и разходка, като през зимния период през първата половина на бременността те трябва да изминават 1—1и1/3 км, през втората половина — от 0,5 до 1 км, а през лятото да прекарват по-дълго време на пасището. Преди опрасването те се пускат само в дворчетата, а през последните 3 дни преди него остават в бокса.

Хранене на кърмещите свине-майки

Храненето на кърмещите свине трябва да бъде съобразено с броя на прасетата, с живото тегло и млечността на майките. Развитието на прасетата, особено през първия месец след раждането, когато те се хранят почти само с майчино мляко, зависи изключително от млечността на майката. Следователно основните принципи, които трябва да се спазват при храненето на кърмещите свине, не се отличават от тези принципи при другите млекодайни животни. За разлика от тревопасните животни тук връзката между качеството на млякото и храната е по-тясна.

По данни на А. П. Редкин млечността на свинете-майки от културните породи през първия месец достига средно 5—6 кг на ден, а през втория месец спада на 3—3,5 кг. За лактационния период млечността се движи средно между 100 и 350 кг, а отделни високомлечни животни достигат 400—500 кг. Млечността се определя от породата, индивидуалните особености и режима на хранене, затова се срещат и свине с висока млечност — 10—12 кг дневно. При свинята за разлика от кравата лактационната крива не се колебае много през целия лактационен период.

Свинското мляко е богато с хранителни вещества и в сравнение с млякото на другите животни се отличава с гъстота: 21,1% сухо вещество,от което 9,6% мазнини, 6,1% белтъчини, 4,6% лактоза, 0,9% минерални вещества. Ето защо за образуването на 1 кг мляко са необходими 0,85 кръмни единици (по Пшенични), докато за 1 кг краве мляко при 3,6% масленост са необходими 0,45 кг. Това показва, че кърмещата свиня-майка трябва да получава пълноценна дажба,за да може добре да изхрани прасетата и да им осигури нормално развитие. Нормите за хранене на кърмещите свине-майки зависят от възрастта и_живото тегло на майката и от броя на прасетата.

Дажбата на кърмещата свиня трябва да бъде богата със смилаем протеин, минерални вещества и витамини. В противен случай свинята отслабва, костите изпъкват, физиологичното й състояние се влошава, което предразполага към различни заболявания или незаплождане.

Кърмещите свине трябва да получават пълноценен протеин, минерални вещества, главно калций и фасфор, а от витамините А и D. Липсата на минерални вещества се отразява върху лактацията, майката и прасетата. Свинете трябва да получават минерална смеска, в която да има микроелементи (йод и желязо). Готварската сол трябва да се дава по 8—1г за 100 кг живо тегло.

Коефициентът на натовареност на кърмещите свине трябва да бъде близък до единица.

Зимната дажба на кърмещите свкне-майки обикновено се състои от 60 до 70% концентрати, 20—25%, сочни и 5—10%, груби фуражи. Доброкачественото бобово сенно брашно обезателно трябва да участвува в дажбата на кърмещата свиня-майка, за да достави минерални вещества и витамини. При близителните количества храни, които може да се дават, са както следва: концентратна смеска 3—5 кг

картофи 3—4 кг
кореноплоди и тикви 4—6кг
силаж 2—3 кг
люцерново брашно 1 кг.

През летния сезон основна храна са пашата и зелените храни, които стимулират образуването на млякото и повишават 1,5 пъти усвоимостта на калция и фосфора, а редом с това в организма се образува и голямо количество витамин D.

Увеличеното хранене на свинята не започва непосредствено след опрасването. След 3-дневно слабо хранене до 8-ия ден тя се храни умерено, тъй като прасетата не са в състояние да избозаят изобилното мляко, появява се млечна треска, в резултат на което настъпва възпаление на вимето, а после евентуално атрофия на цицките. Наред със слабо затопленото поило кърмещата свиня получава гъста навлажнена смеска. При свинята трябва постоянно да има прясна, чиста вода, поради това че тя изпитва остра жажда.

От течните храни подходящо е обезмасленото мляко, а от концентратите - пшеничените трици, ечемикът, лененото кюспе, царевицата и др.
Обикновено през първия месец след олрасването теглото на свинете намалява с около 20кг, а през втория месец с 10кг, или общо за целия период на кърмене с 30кг, което е нормално, но по-голямо отслабване не трябва да се допуска. Преди изхранването фуражите се подготвят по същия начин, както при бременните свине. Свинете-мзйки трябва да се хранят 3 пъти на ден, редовно да се поят и да се изкарват на разходка, а през летния период да се отглеждат лагерно-пасищно.

Периодът на кърмене продължава 2 месеца, след което прасетата се отбиват. В някои случаи свинете се заплождат около 40 дни след опрасването или обикновено след отбиването на прасетата. Около отбиването и известно време след него свинята се храни слабо, за да не се активизира млекоотделянето, което може да причини възпаление на вимето при неизбозаване на млякото.

Хранене и гледане на прасетата-бозайничета

При правилно хранене и гледане се запазват всички родени прасета и се получават здрави и добре развити животни, които при отбиването на 2 месеца имат средно живо тегло около 15 кг. В сравнение с другите бозайничета прасетата растат много по-бързо и за 10—12 дни живото им тегло се удвоява. Отклонения от интензивността на растежа има в зависимост от породата и от индивидуалността на прасетата.

Както при другите млади животни,и при прасетата на първо място се очертава нуждата от белтъчини, минерални вещества и витамини. При нуждата от минерални вещества трябва да се отбележи и нуждата от микроелементи като мед (по 1 гр дневно на прасе) и желязо (по 15 мг дневно).

Коефициентът на натовареност на малките прасета трябва да бъде около единица.

Грижите за младите прасета започват още от момента на раждането. Най-късно 1час до 1час и половина след раждането прасетата се слагат да бозаят коластра от_майката, като по-слабите се поставят на предните цицки, които са по-млечни. Малките прасета бозаят през полови до 1 час, или 18 до 25 пъти в денонощие, ето защо трябва да бъдат винаги при майка си и да не се отделят в сандък.В зависимост от това, дали при бозаенето нараняват цицките на майката, кучешките зъби на прасетата се режат или се оставят. Когато прасетата са по-малко от броя на цицките, някои от тях се приучват да бозаят на две цицки, а когато са повече, излишните прасета се прехвърлят на друга майка. Не трябва да се забравя, че още от началото прасетата винаги бозаят от една и съща цицка и след това трудно привикват към друга.

Още от първата седмица на прасетата се дава да пият вода. Ако това не се направи, те започват да смучат напоената с урина постеля и получават диария. И при най-млечната майка най-късно през втората седмица възниква нуждата от допълнително подхранване на прасетата. Към края на първата седмица прасетата започват да чувствуват нужда от минерални вещества, които не могат да получат от майчиното мляко, ето защо още към 6-ия ден трябва да им се дават допълнително минерални вещества и на първо място желязо. Минералното подхранване става в специални коритца, сложени в бокса в които се сипват ситно счукани дървени въглища, креда, костено брашно, червена или жълта глина, съдържащи желязо. Вместо глина може да се дават и ситно счукани червени тухли, които прасенцата поемат с желание. При интензивно и висококултурно свиневъдство може да се дават минерални смески в размер на 2—3% към концентратната храна. За да се предпазят от алиментарна анемия, малките прасета получават желязо, като цицките на майките се намазват с 0,25%-ов разтзор на зелен камък {железен сулфат) или разтворът се дава с лъжичка направо в устата (в 1 литър разтвор се прибавя и по 1 гр син камък — меден сулфат). Към края на първата седмица на бозайничетата започват да растат зъби. Това дразни венците им и те започват да дъвчат, каквото намерят в бокса (изпражнения, слама), а това причинява диария. През това време е необходимо да се дазат,и препечени зърна от царевица или ечемик, които отчасти успокояват сърбежа на венците и спомагат за поникване на зъбите. След 1-месечна възраст на прасетата се дава обезмаслено мляко. Препоръчва се то да се дава в чисти съдове като диетично предпазващо от диария.

След първата седмица малките прасета започват да чувствуват нужда от подхранване. За целта се приготвя брашнена смеска, която трябва да съдържа около 10—15% смилаем протеин в зависимост от състоянието на прасетата. Смеската се състои от ситно смляно овесено, ечемично и царевично брашно и може да се дава суха или забъркана с обезмаслено мляко или с вода. С растежа на прасетата концентрати ата смеска се разнообразява и се увеличава. Към нея се прибавят пшеничени трици, ярма от зърнени бобови, трупно брашно, рибено брашно, витаминно люцерново брашно, минерални добавки и др. Тази разнообразна смеска трябва да съдържа най-малко 150—160 гр смилаем протеин на 1 кръмна единица. Отначало тя се дава за приучване на воля или нормирано до 0,5—0,7 кг при отбиването.

През третата седмица в зимната дажба се включва по 15—20 гр брашна от витаминно сено, а при отбиването то може да достигне до 50—100 гр дневно на глава. На 1 месец започват да им се дават настъргани моркови и тикви, а след това — и други сочни храни. През лятото малките прасета се пускат с майките си на паша и се подхранват с окосена зелена трева.

Бозайничетата трябва да имат на разположение суха концентратна смеска и чиста вода за пиене. Другите фуражи се залагат и се дават на възрастните свине. До отбиването в добавъчната храна на прасетата се поставя готварска сол — 5—10 гр на глава. Нуждите от аминокиселини на растящите прасета са дадени в таблици към статията.

Развитието на прасетата трябва да се следи редовно, за да може своевременно да се отстраняват всички пречки за изоставането им. Нормално развиващите се прасета през първите 10 дни трябва да имат 150—180 гр среден, дневен прираст, през второто десетдневие — 480—220 гр, през третото — 220— 250 гр; и през шестото — 300—350 гр. При такова телесно развитие 1 кг прираст до отбиването се получава от 2,5 до 3,0 кръмни единици.

Ранно отбиване на прасетата

Прасетата най-често се отбиват на 60-дневна възраст, при което от свинямайка се осигуряват две прасила годишно. При промишленото свиневъдство се прилага ранно отбиване на прасетата, като се уплътняват прасилата. С ранното отбиване на прасетата се цели да се получат по 2,2—2,6 прасила от свиня-майка годишно.По този начин се увеличава броят на получените прасета от основните свине-майки и косвено се намалява броят на основните свине, което води до снижаване разхода на фураж и по-рационално използуване на сградите. Прасетата може да се отбият много рано — на 3—4 и 7 дневна възраст, — но това предполага до отглежда нето им да става в специални батерии и при контролирана среда, а храненето — със специални млекозаместители, които все още трудно се осигуряват в практиката. Засега е прието прасетата да се отбиват на 4—5 седмична възраст при живо тегло 6—7 кг, като се хранят с пълнодажбени смески — престартерни и стартерни смески, — произведени при промишлени условия. Освен основните хранителни вещества тези смески съдържат още сухо обезмаслено мляко, захар и биологично активни вещества. За по-пълно използуване на протеина и въглехидратите се прибавят още протеолитични и амилолитични ензими и 1,5—3% свинска мас. Смеските се дават на воля в сухо насипано състояние или под форма на гранули чрез автоматични хранилки.

Хранене и гледане на отбитите прасета

Отбитите прасета до 4-месечна възраст се хранят така, че да се получи висок среден прираст, да няма заболявания и да се намали смъртността им. Нормално развиващите се отбити прасета имат усилен растеж, средният им дневен прираст е от 400 до 500 гр и на 4-месечна възраст достигат 35—40 кг живо тегло. На тази възраст те се разпределят по предназначение — за разплод или за угояване. Отбитите прасета се хранят по норми. През първите 1—2 месеца след отбиването храненето на прасетата не бива да причинява затлъстяване, нито забавяне в растежа. При забавяне на растежа изостава развитието на костната система и не се формира достатъчно мускулатура. Най-важното условие за развитието на мускулатурата е храненето с богати, пълноценни белтъчни храни. В противен случай прасетата натрупват тлъстини.

Коефициентът на натовареност трябва да бъде около единица.

В дажбата на отбитите прасета най-голямо значение имат млечните отпадъци. Те осигуряват добър растеж,но не бива да надвишават 25% от общата й хранителна стойност. Добре би било да се дават отделно или ако се смесват с брашнените смески, това да става в момента на храненето. При хранене с обезмаслено мляко на 1 кг брашнена смеска не трябва да се дава под 1 литър мляко (най-добре е 4—5 литра). При картофите на 1 кг се слага 2—3 литра мляко. Млякото може да се дава и подквасено, включително и мътеницата. Може да се дава и цвик, като на 1 литър се падат около 400 гр; брашнена смеска.

Сочните храни може да заемат до 30—40% от дажбата. Картофите обезателно се дават варени, а цвеклото — ситно нарязано. Наред със сочните зрани трябва да се дава и концентратна смеска с минимум 18% смилаем протеин. Следователно основната храна на отбитите прасета е смеската от контцеитрираните фуражи. Най-подходящите й съставки са ечемикът, овесът брашната от зърнените бобови, люцерновото брашно, пшеничените трици, трупното брашно и кюспетата.

Прасетата не бива да получават прекалено голямо количество пшеничени трици и люцерново брашно, за да не се обременява храносмилателният канал със сурови влакнини. Не бива да се дава в големи количества и ръж.

В нашата практика с успех се използуват концентратни смески, състоящи се от до 60% овес, до 50% ечемик, до 30% грах, до 30% пшеничени трици, до 20% кюспета, до 10% храни от животински произход и до 10% дрожди от хранителната стойност на дажбата. С напредване на възрастта количеството на концентратните смески се намалява, а се увеличават сочните, грубите и зелените фуражи.
Когато дажбата не съдържа достатъчно калциеви и фосфорни съединения, в смеската се добавя креда или костено брашно. Полезно е на отбитите прасета да се дават дрожди и антибиотици, но в ограничен размер.

Отбитите прасета до 6-месечна възраст се хранят 4—5 пъти на ден, а след това — по 3 пъти на ден, като редовно им се осигуряват разходка и вода за пиене. През зимата след всяко хранене прасетата се изкарват в дворчетата, а през лятото пасищният режим е най-подходящ за тях, защото спомага за укрепване на здравето и за развитие на костната и мускулната система. Най-добри са бобовите пасища, а за нашите условия — засетите с люцерна. Престояване от 2 часа (преди и след обяд) е достатъчно, за да приеме прасето около 4,5 кг зелена люцерна. Към пашата то трябва да получи и половин - килограм и половина брашнена смеска с не повече от 10 до 12% смилаем протеин.

Добре укрепналите прасета може да получават в бокса повече богати с целулоза храни, за да се развива храносмилателният им канал. Те могат да получават кореноплоди, специални силажи (по 1—2 кг), отпадъци от промишлеността и др. При липса на млечни отпадъци в дажбата им трябва да участвуват трупно брашно и антибиотици. През студените дни, ако се застоят в дворчетата на едно място и започнат да треперят, прасетата се прибират в свинарника, където хигиената се поддържа на високо равнище, като боксовете се почистват и коритата редовно се измиват.
Много полезно е при топло и тихо време свинете и прасетата да се къпят в басейн или в река.

Хранене и гледане на нерезите

Докато навърши 1 година, младият нерез е в усилен, растеж, затова храненето му трябва да бъде както при прасетата след отбиването. След 1 година количеството и съставът на дажбата се определят до известна степен от натовареността на нереза със скачки по сезони.При умерено използуване на възрастните нерези се дават 10-15 скачки, а при усилено използуване — по ,20—25 скачки месечно.Добре развитите и правилно хранени нерези отделят по 500сm3, а понякога до 1000 сm3 сперма на скачка. За образуването на такова голямо количество висококачествена сперма са необходими много и различни хранителни вещества. От особено голямо значение за количеството и качеството на спермата са пълноценните белтъчни вещества, минералните вещества (Са и Р) и витамините. При продължително оскъдно и непълноценно хранене може да се стигне до пълно безплодие на нереза. При покой и умерено използуване за всеки 100 кг живо тегло са необходими по 3 кръмни единици, като на всяка кръмна единица се дават по 110—120 гр смилаем протеин, 6,5 гр Са, 4,9 гр Р, 10—15 мг каротин и 9 гр готварска сол, а при усилено използуване — по 3,5 кръмни единици и по 130—150 гр смилаем протеин. Нормите зависят от възрастта и използуването на нереза.
Нерезите са по-взискателни към храненето. Най-същественото при тях е да не се допусне затлъстяването им, което намалява заплодителната им способност и затруднява извършването на скачките. За поддържане на нормална кондиция трябва да се избягват храните, които водят до затлъстяване — ечемик, картофи и др.

От концентрираните фуражи най-подходящи са овесът,просото,пшеничените трици,слънчогледовото и лененото кюспе или шрот. Концентратите през лятото се дават в количество до 1кг и половина а презз зимата—до 3 кг. Като сочни храни се използуват тиквите, цвеклото, морковите и специалните силажи.Полезно е в зимната дажба на нереза да се включва до 1_кг витаминно люцерново брашно, а при усилено използуване да му се дават храни от животински произход. За поддържане на апетита дажбите трябва да бъдат разнообразни и периодично да се сменят. Обикновено нерезите се хранят 3 пъти дневно (при слабо използуване може и 2 пъти, а при усилено — 4 пъти на ден).

Нерезът трябва да се къпе периодично, а зимно време да се чисти с четка. За него е необходимо дворче за движение, снабдено с чесала и хранилки. Копитата се подрязват и се почистват. Нерезът с повредени копита и болни крака отказва да скача и става негоден за използуване.
Боксът, в който се поставя нерезът, трябва да бъде широк 5—9 кв.м., отделен от боксовете на свинете, за да не се дразнят животните. Той трябва да бъде светъл, да се чисти редовно, като се подменя постелята и се чистят хранилките.

За да се поддържа нерезъ